这里有一整套“秃如其来”的应对攻略~
近期最火爆的网剧大概就是《传闻中的陈芊芊》了,也正是陈芊芊这个角色让女主赵露思走进了大众视野。
赵露思的发量也引起大家的热议,连露思都亲口说过,拍古装剧基本上都没有用过假发!说出来我都酸了~
因为她的发量多还老给人一种头大的烦恼,真的是一直甜蜜的负担啊!
宋祖儿
说到发量其次能想到的就是宋祖儿了,明明脸比别人都小,但是头发却比很多人都多,发际线还长得十分完美。
欧阳娜娜
欧阳娜娜的发量也是十分的不错的,娜娜一直很有少女感,其中最主要的原因就是她胎毛感十足的发际线,加上超出一般人的发量,让她看上去随时随地都是元气满满。
每次随手点开妹妹的微博自拍,都被一头浓密的秀发震惊到。近距离自拍就可以看出她的头发真的又密又厚。
金莎
在《乘风破浪的姐姐》里金莎更是被节目组官宣为发量担当。这样的瀑布秀发让人十分羡慕~
如今对于90后来说,「秃如其来」是一种挥之不去的噩梦。8点下班,10点刷剧,可乐炸鸡一样不落,夜里1点躺在床上还在刷微博。这就是很多当代年轻社畜的生活。
秉持着“月亮不睡我不睡”的口号,90后的秃头小宝贝也越来越多。当看到满地的头发,是不是也开始怀疑自己躲不过脱发的命运?
所以怎样能科学又有效地保护头发呢?秃头少女们来听讲!
细数脱发原因
我们的头发分为生长期、退行期、休止期三个阶段,头发掉落的同时也会有新的头发长出来,一个人一天掉70~100根头发都属于正常范围,但如果超过这个数,那就要警惕秃头危机啦!
脱发原因极为复杂,涉及到遗传、免疫、内分泌、感染、代谢、营养状况和环境因素。大体可以分为先天遗传和后天环境影响两类。而先天最常见的就是脂溢性脱发,后天则是多种因素影响下的综合脱发,如熬夜、劳累、生病等等。
常见的脱发原因
脂溢性脱发:为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。一般男性较为常见。
神经性脱发:精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。如长时间的紧张、焦虑、抑郁、熬夜、劳累等不良情绪和行为。
内分泌脱发:发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。
营养性脱发:机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
季节性脱发:一般夏季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发,秋冬之际不易脱发,因为这时期温度下降毛孔闭合。
防脱小贴士
健康的头皮环境是头发生长最完美的温床。一般情况下,健康头皮和毛发的PH值都是5.0-5.6,处于弱酸性环境中。头皮的养护就和抗老护肤一样,预防的作用要远优于修缮。下面我们就来谈一谈日常头皮养护。
▌洗头有讲究
洗头前先用梳子梳理头发;洗头发时水温不宜太高,37度左右就好;以画圈的方式洗头发,不要用力拉扯头发;护发素不要直接抹在头发上;油性发质要1~2天洗一次,干性发质则洗头频率不宜过于频繁,以至伤害头发。
▌掌握正确按摩方法
洗头发时,起泡方式是关键。首先将洗发水涂抹在发根,从头皮开始涂抹到所有发丝。然后用手将头发带起来,上下小幅度摇晃,将空气送入到头发和发根之间,起泡好了之后,开始按摩!
下面给大家介绍一套按摩手法。这个按摩方法是有日本“育毛发神”之称的板羽忠德发明的,这位专家曾对抗稀疏发量50年之久。
(板羽忠德)
螃蟹按摩法
两只手合力像一只螃蟹一样,从额头上部分一点一点向后按摩。这一方法特别适合脱发的男生以及额头上部分发量较少的妹子。
首先要两只手保持平行互相靠近,直到一只手的拇指和食指重合。接下来四只手指同时弯曲,像螃蟹钳子一样。手势做好之后,从额头上的M区一步一步向后温柔按摩,像是要捏起头皮一样。
魔鬼鱼按摩法
将双手交叉,想象自己的双手是魟鱼的角,用两个大拇指进行按摩。
保持手型不变,用大拇指根部肉多的那个部位,按摩头皮两侧,可以促进头皮血液循环,软化头皮。
刺激脖子后面的天柱穴,促进血压循环。
海葵按摩法
两只手要配合得当,掌握灵巧中的平衡,一点一点的温柔提起头皮,以达到更好的刺激效果。
(要记得每天坚持才会有效果~)
▌食物内调
补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
多食碱性食物,如新鲜蔬菜、水果。多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
说了这么多防止脱发的干货,
还是提醒一句~
虽然有这么防脱好物,
但不注意自己的作息习惯,
健康饮食还是治标不治本!
所以早睡早起规律作息,
才是防脱的王道啊~
文中图片来源于品牌&网络
责编 / 方呱子 萌萌
撰文 排版 / 小林
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